بالنسبة لنجم الدوري الاميركي للمحترفين كيفن لوف ، تعتبر الأسماك الدهنية مفتاحًا للبقاء في حالة جيدة واللعب على مستوى عالٍ في سن
قال لوف لـ Insider: “أتناول الكثير من الأسماك الدهنية ، وكوني من شمال غرب المحيط الهادئ ، فإن نظامي الغذائي يتكون من الكثير من سمك السلمون”. “أجد أن النظام الغذائي لكل شخص فريد من نوعه. بالنسبة لي ، يتعلق الأمر كله بتناول الأطعمة التي تحتفظ بهاإشعالأسفل ويمنحني الطاقة لأداء موسم الدوري الاميركي للمحترفين. كما أنني أتأكد من تجنب الكربوهيدرات والسكريات المفرطة “.
حدد لوف أيضًا جودة الهواء كعقيدة في روتينه الصحي – فقد استثمر في جهاز تنقية الهواء Molekule Air Mini ويستخدمه عندما يسافر.
إنه يظهر اتزان أحد المحاربين المخضرمين هذا الموسم ، بمتوسط 16.4 نقطة و 7.8 ريباوند و 1.1 معدل دوران فقط خلال مبارياته الخمس الماضية.
33.
ساعد كل النجوم الخمس مرات في قيادة كليفلاند كافالييرز إلى ستة انتصارات متتالية والمركز الثالث في المؤتمر الشرقي بصفته المخضرم الأطول بقاءً في الفريق ، في موسمه الرابع عشر في الدوري الاميركي للمحترفين.
قال لوف إن نظامه الغذائي من الأسماك الدهنية المضادة للالتهابات كان أحد الأسباب التي تجعله يواصل التفوق هذا العام.
الأسماك هي المفضلة لدى نخبة الرياضيين بسبب خصائصها البروتينية والمضادة للالتهابات
السلمون والتونة وسمك أبو سيف والتراوت والماكريل والسردين والأنشوجة كلها أنواع من الأسماك الدهنية التي يقول الخبراء إنه يمكن دمجها في نظام غذائي صحي.
الحب ليس وحده – فقد قال نجم الدوري الاميركي للمحترفين السابق شاكيل اونيل مؤخرًا في مقابلة مع صحة الرجال أن سمك السلمون كان وجبة طعام خلال العام الماضي بينما كان يحاول إنقاص وزنه.
قال توم برادي ، لاعب الوسط في اتحاد كرة القدم الأميركي ، من خلال برنامجه الصحي TB12 ، إنه يتبع نظامًا غذائيًا يعتمد على النباتات بنسبة 80 ٪ مع 20 ٪ المتبقية مخصصة للبروتين بما في ذلك الأسماك البرية مثل السلمون أو التونة أو السلمون المرقط.
